Mindfulness-based stress reduction February 13, 2008

'Mindfulness-based stress reduction'

Stress, negatieve gedachten, lichamelijke pijn, werkdruk, spanningen, … Het zijn dingen die we allemaal op bepaalde momenten in ons leven herkennen. Soms hebben we het gevoel geleefd te worden en geen vat meer te hebben op bepaalde situaties. Mindfulness betekent ‘bewust aanwezig zijn in het hier en nu zonder te oordelen’. We leren op een kwaliteitsvolle manier omgaan met onze eigen ervaring, onze relaties, werkomstandigheden, lichamelijke beperkingen, onverwachte omstandigheden. We maken gebruik van eenvoudige oefeningen zoals lig-en zitmeditaties, yoga, enz.

8 sessies: telkens op woensdag van 19u00 tot 21u30.
13, 20, 27 februari, 5, 12, 19, 26 maart, 2 april 2008

Prijs: 96 euro (vervangingsinkomen: 48 euro)
Inschrijven bij Vormingplus Antwerpen op 03 230 03 33.
Cursuscode: 81-504-108

Official Website: http://www.vormingplusantwerpen.be